- Oggetto:
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Seminario yoga 3° anno
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Anno accademico 2012/2013
- Anno
- 3° anno
- Tipologia
- --- Nuovo Ordinamento ---
- Crediti/Valenza
- 0
- Lingua di insegnamento
- Italiano
- Mutuato da
- 0
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Sommario insegnamento
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Programma
TITOLO: TECNICHE DI YOGA E MEDITAZIONE COME SUPPORTO ALLO STRESS LAVORATIVO
DOCENTE: ERIC MINETTO – Insegnante di Yoga e formatore psicoenergetico
OBIETTIVI:
1) Fornire i concetti di base e i principi fondamentali su cui si basano lo Yoga e la meditazione.
2) Fornire una selezione di tecniche di respirazione, meditazione e visualizzazione, come supporto per affrontare lo stress lavorativo.
CONTENUTI:
1) Cosa sono lo yoga e la meditazione: concetti di base e principi fondamentali.
2) La respirazione yogica come strumento di rilassamento e centratura.
3) La tecnica della “ritrazione sensoriale”.
4) La tecnica della visualizzazione.
5) I simboli e come usarli per rigenerarsi.
Testi consigliati e bibliografia
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