- Oggetto:
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SEMINARIO : TECNICHE DI YOGA E MEDITAZIONE COME SUPPORTO ALLO STRESS LAVORATIVO 1ANNO CAN. B
- Oggetto:
Anno accademico 2014/2015
- Corso di studi
- [f007-c302] laurea i^ liv. in infermieristica (abilitante alla professione sanitaria di infermiere) - a orbassano
- Anno
- 1° anno
- Tipologia
- --- Nuovo Ordinamento ---
- Crediti/Valenza
- 0.5
- Lingua di insegnamento
- Italiano
- Oggetto:
Sommario insegnamento
- Oggetto:
Obiettivi formativi
OBIETTIVI:
- Fornire i concetti di base e i principi fondamentali su cui si basano lo Yoga e la meditazione.
- Fornire una selezione di tecniche di respirazione, meditazione e visualizzazione, come supporto per affrontare lo stress lavorativo.
- Oggetto:
Programma
OBIETTIVI:
- Fornire i concetti di base e i principi fondamentali su cui si basano lo Yoga e la meditazione.
- Fornire una selezione di tecniche di respirazione, meditazione e visualizzazione, come supporto per affrontare lo stress lavorativo.
CONTENUTI:
1) Cosa sono lo yoga e la meditazione: concetti di base e principi fondamentali.
2) La respirazione yogica come strumento di rilassamento e centratura.
3) La tecnica della “ritrazione sensoriale”.
4) La tecnica della visualizzazione.
5) I simboli e come usarli per rigenerarsi.
CREDITI 0.5
CONTENUTI:
1) Cosa sono lo yoga e la meditazione: concetti di base e principi fondamentali.
2) La respirazione yogica come strumento di rilassamento e centratura.
3) La tecnica della “ritrazione sensoriale”.
4) La tecnica della visualizzazione.
5) I simboli e come usarli per rigenerarsi.
Testi consigliati e bibliografia
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